我自己有两个孩子。孩子长大后生病，最常见的就是发烧。一开始，我不知所措。过了几年，我也总结了一些物理降温的有效经验。一般情况下，孩子发烧不要慌。发烧是孩子免疫系统的功能。这个时候，很多人的第一选择就是去医院打针吃药。
在这里，关于是否需要打针，有两个建议:1。如果你发烧在38.5度以下，一般先不要去医院；如果发烧在39度左右，物理降温没有效果，那么一定要去医院。2.如果孩子精神状态好，活泼有食欲，先不要去医院。如果他发烧只有38度，但呕吐、腹泻或嗜睡，就要去医院检查。
一般情况下，如果温度在38.5度以下，稍微采取一些物理降温措施，或许孩子自身的抵抗力就会停止。不要随便吃药打针。发烧后的自愈也有助于提高孩子的自身免疫能力。在这里，我想给宝宝爸爸妈妈们分享一些物理降温的方法。希望对你有用。遇到这种情况，可以不再惊慌，也可以更好的照顾宝宝，祝宝宝身体健康，快速成长。
温度计
毛巾
困境
医用酒精(如有必要)
冷却膏
孩子发烧温度不高时，用孩子专用的盆装饰温水(20-40度左右，不要太冷也不要太热)。用孩子用的毛巾泡水，拧干一半，擦拭孩子的身体。比如额头周围、脖子、腋窝、大腿、手掌、脚底等地方，必要时擦拭全身。孩子发烧温度偏高，怎么物理降温？比如38-40左右，而孩子在安静休息的时候，可以用10-20度左右的冷水浸泡毛巾，拧干。涂在孩子的额头上，降低头部温度。
如何从物理上给孩子退烧降温，还有一个我们屡试不爽的好方法:喝西瓜水——正好我家孩子喜欢吃西瓜。将西瓜洗净切块，用勺子挖出果肉，放入碗或杯中，用工具按压，挤出纯净的西瓜水。或者用果汁榨汁机，捣碎，过滤出西瓜水。根据孩子的食量，每次喝100-400ml，每半小时-每小时。这样带走体内的热量，降低体温，还可以补充能量，刺激食欲。
一般孩子发烧是因为胃口不好，不想喝，或者只愿意有一点安宁，所以效果不是很好。如果加点糖，可以多喝几次，让温水带走体内过多的热量，促进血液循环，有助于提高免疫力。
一般来说，这种方法用于孩子体温过高，还没来得及去医院，或者已经吃过药不能再吃药等紧急情况。
注意医用酒精；然后加入适量的水，稀释酒精。
先擦手掌和脚掌；必要时擦擦额头和脖子；如果体温过高，比如42、43度，可以全身擦拭。
记住，一定要在医生的指导下使用。没有医生的建议，不要使用这种方法。
另一种有效的物理降温方法是给孩子洗个热水澡。不够。我觉得适合发烧不太高的孩子。
弄一大桶热水——温度可以根据孩子平时洗澡的温度稍微热一点，让孩子泡在汗水里，促进血液循环。洗完澡后，加一杯热水，补充刚刚流失的身体水分。同时，新喝的热水会带走一部分体内的余热。
家里留一些退烧贴，需要的时候用。比如孩子在活动的时候，在去医院的路上，天气很冷，就不适合经常脱衣服擦身体，吃退烧药。
当孩子发高烧时，为了防止头部温度过高对大脑造成伤害，就要采取这种激进的办法降温。
用毛巾裹上适量冰块，弄平，垫上足够厚的软毛巾，放在熟睡的孩子头下。下面的毛巾要做好防水措施。
促进血液循环的方法，比如把孩子的手和脚搓热——如果身体是热的，而手掌和脚掌还是冷的，那就预示着体温很可能会升得更高。这个时候要特别注意给孩子的手脚加热。另外，按摩其他穴位，促进血液循环。这种方法通常与上述其他方法结合使用。
要特别注意降低酒精的温度。你必须有医生的指导才能使用它。否则，千万不要轻易使用这种方法。
必要时可将上述方法结合使用。
