帮你瘦腿的几个动作
夏天来了，很多女性都喜欢穿着美美的连衣裙，显示自己的姣好身材。俗话说，美不美先看腿，拥有一双漂亮的美腿是吸引异性目光的关键，那么该怎样瘦腿才有效呢？下面把给大家分享一下我的经验。
打胆经可以有效瘦腿。每天没事的话，可以双手敲打大腿外侧的肌肉，来回敲打50次为一组。这样可以促进腿部废物排出，达到瘦腿的效果。这个动作不受位置限制，坐下就可以做。
有一种懒人瘦腿法，坐着看电视玩电脑都可以。就是用一条腿在另一条腿的膝盖上来回按摩，可以排出小腿的水肿，有效瘦小腿，两条腿可以交替进行。
每天晚上洗完澡后，可以在腿上涂一层乳液，然后轻轻拍打腿部，促进吸收。如果白天走的多，晚上要好好揉揉腿部肌肉，可以防止腿部肌肉变硬，有效瘦腿。
女性经期不宜敲打胆囊和瘦腿，否则容易导致月经不调。永远快走，抬腿。不要一直坐着。爬楼梯时，你可以爬过楼梯。这样就可以防止我们下半身的血液循环受阻，导致水肿。
