瘦腿瑜伽是时下最流行的运动方式。很多瑜伽动作都是针对瘦腿设计的，比如三角旋转、半月形、战士、铺尸等。，既有效锻炼了腿部的肌肉，又能更好的塑造腿部的线条感和柔韧性。
按摩瘦腿法。手指按压可以促进双腿的血液循环，使血液流动更快，有效预防小腿浮肿等问题。除了孕妇(孕妇不要弯腰)，大部分人都可以多按。多旋转膝关节还可以促进血液循环，不仅可以激活血液循环，还可以促进旧废物质的排除。
运动瘦腿法其实运动是我们最常见的瘦腿方法，也会有针对大长腿的特定瘦腿运动。其实爬楼梯、倒立或者空踢腿都可以让大长腿得到适当的锻炼。
刮痧瘦腿法可以先在双腿涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，自然放松弯曲双腿，然后用刮痧板或自己准备好的工具，每天从脚后跟向上刮到膝盖，每次20分钟。尽可能用力刮，力度越大越好。坚持下去，就会有效果。
用瘦腿法洗澡50次的时候，在腿上涂沐浴露，找一个大概腰高的地方(脸盆架，水管)，放一个脚架在上面。双手用力搓，从大腿根到膝盖的方向搓，然后反方向搓，就像瘦腿法一样。开始揉50下，胳膊会酸，坚持住。
瘦腿法穿上高跟鞋，紧靠门口站直，每天坚持30分钟。三周后你会明显感觉小腿位置上升了，腿型比以前好了，看起来修长了，臀部也翘了。
中间骑空自行车，晚上睡觉前可以在床上做几分钟。躺下，抬起脚，像骑自行车一样用脚踩踏板。每天做300次。做完后，双腿分开80度左右，共80次。这种方法对于大腿根部的肉非常有效。
游泳瘦腿法如果想在游泳池锻炼腿部，可以在浅水区跑，或者穿上救生衣在深水区的一端跑。水的阻力会让腿动起来更费力，但不用承受像在地上跑一样的大震动。这是一个很好的减脂方法。
以上八种方法都是瘦腿法。总而言之，瘦腿的方法有很多。只要增加腿部的活动量，就能有效瘦腿。很多女人只会抱怨自己身材不好，腿太粗。然后，用这些方法帮她们瘦腿。