新妈妈如何瘦腰?
大部分新妈妈在生完宝宝之后就发现自己小蛮腰由水桶腰代替了,而且还松垮垮的一捏一大堆,这是我们所无法接受的.很多新妈妈就在尝试各种方法来瘦腰了.下面我也来跟大家讲讲吧.
首先要抓住产后半年的减肥黄金期。坐月子后，我们可以做一些简单的家务。这时候就需要勤快一点，做一些力所能及的家务，比如扫地、洗衣服、做饭等等。这样就可以避免整天吃吃睡睡的脂肪堆积。我们可以在做家务的同时，刻意做收腹运动，这样会更有效果。
也就是我们没事的时候可以顺时针按摩腹部。我们可以睡觉或站着。这样会促进肠道蠕动，避免吸收更多的营养，消耗我们腹部的能量。瘦腰效果会很明显。
新妈妈产后的另一个重要任务是母乳。虽然节食是非常有效的瘦腰方法，但是会影响奶的质量和数量。为了宝宝的健康，节食是不可取的。我们也可以在课余时间做一些产妇健身操，往往不费吹灰之力，对于我们的新妈妈来说非常容易。关键是要坚持，才能有效果。为了我们的小蛮腰，一定要坚持。
