怎么样能瘦腿呢？
夏天到了，女性朋友们最爱穿的就是裙子了。穿裙子一定会把腿露出来，那么最引人注目的地方就是膝盖部位，可是推不上松弛的肌肉让不少美眉们苦恼。因为自己的腿太粗，感觉 穿什么都不好看，很困扰。那么该怎样健康瘦腿呢?
快速行走或跳跃。多快走，多跳，多抬腿。尽量少坐少站，不要蹲着。这样可以让下肢的血液更顺畅，让腿看起来不肿。
习惯性脚垫。平时等公交的时候，爬楼梯的时候，上班休息的时候都没事做。坚持久了，会发现腿变细了，肉也没了。
尽量不要跷二郎腿。长时间跨二郎腿会导致腿部浮肿，严重影响腿部美感，时间长了还会有赘肉。或者在上课或者闲暇的时候，可以揉揉小腿和大腿，先从上往下揉，再从下往上揉，可以疏通血液循环。
跑步前最好不要吃饱肚子或者空肚子。跑步前可以喝半杯水。跑完之后，不要下马，坐下来休息。最好先走一小段路。最后，跑步后半小时才能吃东西。锻炼有益健康。我只是经常跑步。但我个人认为慢速长跑是最好的减肥方式。不信你可以试试。跑步前记得做准备运动，不然容易拉伤筋骨。记得跑的太猛，最适合想慢跑减肥的女生，但是要注意饮食。
