1.食材:鸡蛋适量，面粉适量，糖适量。
2.准备适量鸡蛋，将蛋清和蛋黄分开；
3.将蛋清放入碗中，用打蛋器同方向击打，直到碗倒过来蛋清不会倒出；
4.将蛋黄倒入打好的蛋清中，搅拌均匀，然后加入面粉，搅拌均匀。根据个人口味加入适量的糖，搅拌均匀；
5.将食材倒入纸杯，放入光波烤箱，选择光波和微波的组合，加热7分钟左右。
