错过产后最佳减肥期减肥更难
产后最佳减肥期，说到产后减肥，相信朋友们都非常熟悉。据了解，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。如果错过减肥最佳时期，想要减肥必定是更不容易了。
合理控制饮食，有效调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态。
怀孕期间最好的运动是散步。产后恢复阶段，最好的运动还是散步，或者每天跑步1小时。不要给自己定太高的目标。过高的目标会带来太大的压力。
睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进适量。
少吃零食，多喝水。只要能做到以上几点，坚持下去，一定会取得意想不到的效果。
达到减肥目标后，要继续坚持合理的饮食，有利于长期保持苗条的身材。
