丝瓜炖豆腐:丝瓜、豆腐、酱油、盐、葱花、味精、香油。制作方法:将豆腐洗净，切成2厘米见方的块，用开水焯一下，然后用冷水浸泡，捞出沥干水分；用刀刮去丝瓜皮，洗净，切块。将油烧至六七成热，将丝瓜块煸炒至软，然后加入鲜汤、酱油、盐、葱花烧；烧开后滚两下，放豆腐片，小火焖10分钟左右；待豆腐膨胀，汤汁半满时，转大火，加入味精，拌匀，淋上香油，出锅。
意大利五色沙拉食材:苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或红洋葱代替)、生菜、柿子椒、豌豆(便秘用萝卜)、番茄、松子、火腿酱:橄榄油2汤匙、味噌1/2汤匙、果醋1/2汤匙、盐1茶匙、盐。酱料，先将九层塔剁碎，加入葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味噌和醋，搅拌10分钟，淋在生菜上，加入松子和火腿。
黄芪茯苓鸡汤材料:鸡腿、魔芋丝、黄芪、茯苓、红枣、盐、料酒制作方法:鸡腿切块，用热水焯一下，捞起沥干；黄芪、茯苓、红枣用水洗净。锅中加入6碗水熬汤，转小火煮25分钟左右，加入料酒和盐调味，出锅前加入魔芋丝。
鸡肉玉米粥材料:胡萝卜20g、芹菜30g、生姜5g、去皮鸡胸肉45g、白米饭30g、玉米粒30g；1碗汤，1碗水，少许盐。制作方法:胡萝卜洗净，切成小方块；去除芹菜的叶和根，清洗并切割芹菜珠；将生姜洗净，去皮，研磨成姜末；鸡胸肉去皮，洗净，切成肉末；将白米洗净，用冷水浸泡30分钟左右。在汤中加入高汤、清水、白米饭、胡萝卜丁、姜末，大火烧开后转小火煮20分钟，再加入鸡肉末、玉米粒、少许盐继续煮10分钟；最后放入芹菜约1分钟。
