怎么可以瘦身，保持好身材
肥对于爱美的MM来说是永恒的话题，然而很多人不是减肥不成功，而是成功瘦下来了之后，很快地又复胖了，身材很难保持。要怎么才能够做到成功减肥保持个好的身材？减下来之后会不会又很快反弹？自己也是个爱美的MM，尝试了不同的瘦身方法，有成功的有失败的，现在，我来跟大家分享一些我成功的小经验，希望能帮到大家成功KEEP住体重，保持好身材。
改变你的饮食习惯。吃完东西后不要马上坐下或趴着睡觉。最好一直站着。你可以选择散步或者组织一些事情。
走路时，抬头挺胸，摆动双臂。坐下时，保持背部挺直，腹部不要弯曲或拉伸，这样可以锻炼腹部肌肉，使其变得结实，不易松弛。
随时摇呼啦圈或做仰卧起坐、伸展运动，可以逐渐消除腹部脂肪，让腹肌变得更强壮，更难堆积脂肪。
跳绳300次，因为跳绳是全身运动，所以健身绝对有效。另外，每天睡前做一次美容浴，最好用浴盐或温泉剂。
1.要改变饮食习惯，吃完饭不要马上坐下或躺下。2.走路姿势和坐姿要正确。3.生活规律，改变现有的生活习惯。4.饱餐后至少站立半小时。
