怎样有效瘦腰

有效瘦腰的方法 拥有一个迷人的小蛮腰，谁不想。市场长那些减肥药，吃多了伤身，也没有效果。最安全，最有效果的方法就是运动了。笔者在这里想大家分享一下自己的减肥瘦腰的方法。

我比较喜欢瘦腰运动的方法。我开始游泳。游泳最累，两个来回，相当于600米长跑。游泳的时候可以把腰或者腿瘦下来。美美为什么不趁着这个暑假去学游泳，在健身方面再学一门技能。

粗盐法。洗澡的时候，选择盐浴。方法简单，取一杯粗盐加热水，调成糊状，敷于腹部。10分钟后，用热水冲洗粗盐。