瘦腰的小妙招
有一个纤细的腰，是每个爱美女性所梦寐以求的身材，因为一个美的身材相当于女性的第二张脸。那么瘦腰的小妙招以下。
散步、打羽毛球、呼啦圈、慢跑等。每天饭后一小时，可以减少腰部多余的脂肪。也可以睡前做15分钟仰卧起坐，可以让小腹肌肉变得结实，达到瘦腰的效果。
食用三种颜色的蔬菜和水果(如苹果、雪梨、胡萝卜、绿色蔬菜、橙子、山楂等。)和粗粮类食物(如红薯、土豆、绿豆等。)每天都可以帮助女性瘦腰。
每天早上一定要空喝一杯温开水或者蜂蜜水。每天至少喝8杯水，有助于排出多余的废物和脂肪。
不要吃太多脂肪和高糖的食物(如巧克力、果糖等。)，这样容易增加腹部脂肪。可以吃瘦肉、鸡蛋等。恰如其分。
