1.按摩肚子根本不能减肥。这个方法不靠谱。
2.控制饮食，主要是吃低热量的饮食。比如不能吃太多碳水化合物，脂肪、肥肉、动物内脏等高热量食物要严格控制。为了保证营养均衡，要适量吃肉、蛋、奶、海鲜，蔬菜要多吃，水果也可以适量吃。
