腿太肥，怎么瘦腿？
我是属于上身正常偏瘦可是下身却完全不成比例的典型啊！每次买裤子都很纠结，腿真的太粗了体重都在下半身了，后来我一个同学开会所的推荐我几个专门瘦腿的办法。真有用不得不说专业的就是好，来给大家推广一下~
双膝按摩。一般我们的膝盖不是因为吃肉过多造成的，因为膝盖的另一侧是松弛的，是骨骼连接的地方，所以有时候会因为突出而显得肥胖。有鉴于此，我们可以每天在膝盖周围按摩，然后重复多次，这样可以缓解松弛的肉，每天看起来都很瘦。
抬起你的腿。将左身体平放在地面上，双腿并拢，然后用左肘支撑身体。把你的右手放在你面前的地上来平衡你的身体。然后抬起右腿离地，再慢慢抬起左腿，与右腿重新汇合，保持2秒，然后先慢慢放下左腿，再放下右腿，然后一直重复。这有助于收紧大腿的肉。
吃一些可以瘦腿的食物。比如菠菜，苹果等。，热量不高，还能补充必需的营养。但是，在吃食物的同时，还是要配合一些适当的运动一起减肥，不能只靠吃食物减肥。
注意饮食清淡，不要吃太多盐，以免腿部浮肿，尽量不要多吃油腻的食物，比如水煮牛肉。
