如何实现健康瘦腿
初中三年，发育阶段，腿粗了一大截，但是人又不怎么高，腿粗，看上去就会显得人矮，人一矮，整个美感就丧失了，追求美感的我于是决定瘦腿，历程很艰辛，效果很明显。
洗澡时，用热水和冷水交替洗，但能促进血液循环。在腿上涂上浴盐，上下按摩，不仅可以杀死脂肪，还可以去角质。
双脚伸直贴在墙上，背部挺直靠在床上，尽量将脚后跟向墙壁方向拉伸。你会感觉腿部肌肉紧绷，然后腿会酸痛，说明起作用了。坚持就是胜利！
平时在家里走路可以试着踮起脚尖，也可以在双腿分开与肩同宽，双腿伸直，双手试着落地的时候感觉到双腿被拉伸。
