做减肥操之前的准备工作
在生活中，做减肥操是减肥一种很好的选择，但是你知道吗？做减肥操之前也有准备工作的哦，这里面也有很多注意事项的，来看看吧。
穿舒适有弹性的衣服。跳跃，跳绳，如果衣服太紧，四肢伸不开，就不行了。所以，选择合适的衣服做减肥运动是非常重要的。
做好充分准备。在跳减肥操之前，做一些预备性练习，可以增加身体的柔韧性，从而提高神经系统兴奋度和心血管活动水平，从而预防运动损伤的发生。
千万不要空腹部运动。这个要注意，因为很多人认为空腹部运动会让脂肪燃烧的更快。但实际上，长期的腹部运动空会导致体重急剧下降，器官功能受损，出现疾病，影响健康。
希望大家能正确做好减肥操的准备工作，减肥成功。
