弯腰捡豆子:每天晚饭吃得少，只吃三到五分饱。饭后休息十分钟。然后每天倒200个黄豆在地上，弯下腰但是腿不能弯。把黄豆一颗一颗捡起来，放在桌子的盆里。重复这个动作:弯腰→挺直腰→把豆子放在桌子上→再次弯腰→再次拿起豆子…
靠墙站:大s还倡导了一种减肥方法。少吃点，晚餐清淡。饭后半小时，夹住臀部，整个背部贴在墙上。让你的臀部、背部、腿部、腰部、头部和颈部尽可能靠近墙壁。几分钟后，你的腰部会感到酸痛和疲劳。坚持15分钟。每天做一次，一周就能看到效果。不仅可以瘦腰，还可以瘦腿，瘦脖子，瘦脸。
站着扭腰:中午或者晚上都可以练。站着扭腰100次。肚皮舞式的扭腰需要借助腰部力量，而不是腿部或背部力量。
瘦腹按摩:通过穴位刺激和肚脐附近的按摩，调节神经内分泌的功能，促进脂肪的代谢和分解。按摩还可以促进血液循环，扩张皮肤血管，提高局部体表温度，从而促进皮下脂肪的消耗。但最重要的是掌握正确的手法和穴位。这是最常用的腹部减肥法之一，利用揉捏来促进肠胃蠕动，促进血液循环，排出代谢废物，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部做一个问号，沿着问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50次，每天按摩一次。
盐瘦腰:超市或杂货店都能买到的粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水，调成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水冲洗粗盐，或者按摩后冲洗干净，然后洗澡。或者，洗完澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部。不要用力搓揉，以免磨破皮肤。
普洱茶瘦腹法:三餐后半小时喝一杯普洱茶，大约500c.c我渴了就喝。切记饭前半小时不要喝普洱茶，因为普洱茶会刮油，增加饥饿感，所以饭前半小时不要喝普洱茶。
与保鲜膜并驾齐驱:腰部缠保鲜膜:腰部缠保鲜膜，原地慢跑1小时左右，每天坚持。绝对可以减肥。当然，晚上要少吃。
热汤法:日本流行的一种热汤法，主张饭前喝1-2碗热汤，减少饥饿感，达到瘦身效果。1)热汤能使身体产生循环，提高新陈代谢。2)热汤可以暖胃，增加饱腹感；秘诀就是选择低热量的汤或者捡浮油来减少热量。顺序是:汤→蔬菜→主食淀粉→肉。
生理期减肥。在瘦身的黄金期，可以放慢饮食计划，多补充富含铁和纤维的食物；月经后的第7-14天是瘦身期，月经后的第14-21天是瘦身期，是最合适的减肥时间。月经后的第21-28天称为缓慢瘦身期，以便为下一个周期做打算。
打胆囊。轻叩胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位上用力叩击。每次轻敲四下，每天轻敲左右大腿五十下，即各二百下。因为大腿肌肉和脂肪很厚，所以需要用力，以每秒两拍左右的节奏拍打，才能有效刺激穴位。一般人的频率在100次左右，每次2到3分钟。
