减肥有局部减肥吗

整体减肥和局部减肥 前几年风靡我国的郑多燕减肥操可谓是效果俱佳。我亲身试验过，效果很好，第一次大汗淋漓，以后慢慢适应了，发现效果真的很好，一个多星期就减了6斤。与君共勉。

每天晚上，晚饭后一小时，做一些局部修整运动，以微微出汗为宜。

按照视频要求开始做郑多燕减肥操。

做完之后不要马上休息，做一些放松练习。然后休息。