8式人气减肥方法 减肥瘦身原来可以这么新奇
你的减肥方法是怎么样的呢？饮食减肥+运动减肥？NO，其实减肥瘦身不止这么简单哦！你知道现在日本流行些怎么样的瘦身法吗？现在，现在就为你介绍这8种新奇又轻松的日本减肥方法吧！
耳穴瘦身法:我们的耳朵上也有各种穴位。按压这些穴位可以有效控制食欲，缓解急躁情绪，促进新陈代谢，减肥，拉直美容养颜。如图，只要按下相应的穴位，就可以收腹、瘦胳膊、瘦腿、丰臀、丰胸、瘦脸。真的很简单！
按摩滚筒减肥法:这个小小的按摩减肥工具，是懒人的救星！在腹部、腰部、腿部或面部滚动时，可刺激各部位肌肉，活动手臂。真的可以随时随地减肥！
洗澡减肥:最激进的减肥方法是改善易胖体质，而按摩是最有效的减肥方法。经过一整天的疲劳活动，以放松的方式沐浴全身，使身体得到温暖，然后进行全身按摩，使淋巴循环，促进新陈代谢，排毒顺畅。
站立减肥:光站着能减肥吗？！没错，无论是等公交、等电梯、在办公室休息还是周末在家，双脚并拢，全身挺直。你的脚跟、臀部、肩胛骨和后脑勺在4点钟方向成一条线，贴墙。只需站立3分钟，自然呼吸，就能锻炼深层肌肉，击退多余脂肪！
枕头收腹法:你是想边看书还是边看电视边减肥？这个特殊的枕头是最适合你的。用形状像等边椎体的枕头，让腹部适度弯曲，同时保持腰部挺直，以最自然的方式刺激腹部肌肉。
打滚减肥:圆形厚垫，中间有两个孔。把脚和手腕放进去后，利用外圈在地上打滚，可以刺激腰腹部附近的肌肉，激活肠道蠕动。是不是很有意思？
记录减肥方法:日本网站有很多关于减肥记录的页面。网民可以通过记录自己的体重、体脂率、运动方式、成分等信息，观察自己的减肥进度。同时可以在减肥过程中互相交流，不断升级自己！
音乐体操减肥法:虽然减肥操的种类很多，但是坚持久了还是会忍不住觉得枯燥。这时候你不妨边听音乐边做操，选择一些节拍合适的音乐，会充满乐趣！
