什么是神经衰弱
现在上班族的工作压力非常大，往往会导致神经衰弱，往往会导致工作效率下降。我给大家分享一下关于神经衰弱的知识吧。
一般来说，患有神经衰弱的儿童大多是由于深夜入睡困难、夜间睡眠不深、梦多、易醒等。，导致白天没精神，上课没心思听课，感觉一切都是自己对的，很难控制自己的情绪。
然后，更有甚者，有的孩子还说自己头晕、怕声音，或者额头、胸部发热，但体温正常，有的孩子说一侧肢体麻木等。这些都是孩子神经衰弱的表现。
最后，一些能引起持续紧张情绪和长期内心矛盾的因素，使神经活动过程处于强烈而持久的紧张状态，超过了神经系统紧张的耐受限度，就可发生神经衰弱。比如过度疲劳不休息就是兴奋过程中过度紧张；对现状的不满是为了克制过程中的过度紧张；经常改变生活环境而不去适应，是对灵活性的过度应变。
神经衰弱的人晚上睡觉前要尽量喝一杯热牛奶，积极参加体育锻炼。睡前不要看书，不要看娱乐节目，要学会缓解心理压力，不要给自己很大的心理压力。
