清洁皮肤是延缓衰老最重要的。自然界充满了灰尘、污染和病原微生物，皮肤本身也能分泌和排泄油脂和汗液。这些物质粘在皮肤上，会影响皮肤腺体和毛孔的通畅。只有彻底清洁皮肤，才能维持皮肤的正常新陈代谢，更好地保湿抗衰老，让细胞充盈和新成分渗透到皮肤深层，从而有效提高皮肤弹性。
及时为皮肤储存水分，保持皮肤湿润。随着年龄的增长，皮肤自我修复能力的下降，更应该重视化妆水的基础保湿课。化妆水除了第二次清洁皮肤，还能第一次调节皮肤酸碱平衡，消除洁面后皮肤紧绷感。用化妆水充分浸泡角质层，不仅能为肌肤补充所需水分，还能促进后续产品的渗透，辅助高营养成分的全面渗透吸收。
保持恒定的去角质频率。随着年龄的增长，角质代谢的周期越来越长，皮肤越来越厚，不仅造成保养成分吸收不良，也大大降低了美化皮肤的效果。只有重塑健康角质层，才能恢复青春肌肤。此时皮肤新陈代谢旺盛，过多的废角质堆积在皮肤表面，使皮肤缺乏柔软度和张力，产生细小的细纹。使用具有去角质功能的产品也是升级的重点。
夜间护理增加精华液的密集保养。皮肤老化的早期迹象如果不及时控制，只会更加恶化。防御和活化肌肤才是成熟肌肤抵抗衰老的正确策略，而抗衰老精华液和面霜则是此刻必备的护肤品。就像皮肤的“卫士”一样，时刻保持皮肤能量。一方面，尽量补充皮肤所需的营养和水分，增强皮肤对外界刺激的防御能力。另一方面可以加速细胞的修复和更新，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加明亮紧致。
保湿面膜每周都做。对于“老了”的皮肤，周护理一定不能再忽视了。一方面，面膜可以紧紧包裹住皮肤，水分可以慢慢渗入角质层，让角质层的细胞在潮湿的环境中“喝足水”，使皮肤变得柔软有弹性。另一方面，面膜将皮肤与外界空空气隔开，皮肤表面温度升高，会使毛孔扩张，促进汗腺分泌，血液循环加快，有助于皮肤排除表皮细胞代谢的产物，同时更好地吸收面膜中的营养物质，皮肤才会好看。
千万不要忽视防晒。紫外线不仅会造成黑色素的异常增生，还会直接造成胶原蛋白的断裂和老化，使皮肤新陈代谢变慢，功能降低。涂抹足量的防晒霜，每隔2-3小时再涂一层，因为防晒霜在高温下会分解。每天早上在脸上涂防晒霜，必要时戴上帽子和雨伞也很重要。
以上就是护肤抗衰老的六种方法。经常喝水的女性如果想保持健康的皮肤，应该多喝水。尤其是早上，睡醒后喝一杯水，不仅能帮你唤醒肌肤，还能润肠通便，帮助你排泄一天。