哪些食物可以使牙齿美白？
每个爱美的女性都希望自己的牙齿光亮美白，没有瑕疵，可是不是每个人都会有一口好看的牙齿的。要想牙齿变白，可以采用先进的牙齿美白的技术治疗，还要我们在生活饮食中多吃一些对牙齿有好处的食物，可以更长久的保持牙齿白的效果。下面我们看一下，哪些食物可以使牙齿美白？
首先，芹菜。平时可以多吃点芹菜。芹菜不仅能健脑，还有助于牙齿美白和健康。我们都知道芹菜里面有很多芹菜丝。这些芹菜丝是粗纤维，可以有效清除牙齿上的食物残渣和污垢。我们咀嚼得越多，分泌的唾液就越能抑制细菌的生成。减少牙齿表面细菌的生长。从而达到美白牙齿的效果。
也可以多吃点薄荷。我们都知道有些牙膏中含有薄荷，可见薄荷对牙齿的重要作用。它能使口腔更清新，对预防口臭、牙龈问题、牙齿发黄等有很大好处。由于薄荷中含有单神化合物，所以具有除臭、防蛀牙、美白牙齿的作用。
还有蘑菇。平时可以多吃些香菇。可用来炖汤、炒菜等方法食用。经常多吃香菇可以让牙齿更白更紧实，因为香菇中含有多糖成分，可以抑制细菌的生长，防止一些牙菌斑的形成，从而达到美白的效果。
平时要多吃绿茶、洋葱、奶酪、香蕉等食物。，对预防牙病和美白皮肤有很好的效果。也可以在早上或晚上刷牙的时候在牙刷上放一点苏打水，有助于美白牙齿。
