五种食品对抗痘痘
脸上经常冒痘痘的女孩子很清楚，很多去痘产品效果并不佳，有些甚至还会让皮肤变得更糟。在没有挑到一款自己很信赖的产品时，日常可以通过多吃以下五种食品来削除痘痘哦，这些去痘食品既健康又有效。
三文鱼富含Omega 3脂肪酸，不仅有助于消除体内的痘痘，还能改善你的心情，以维持体内激素的稳定。情绪失调，荷尔蒙失调，是长痘痘和粉刺的根本原因。三文鱼中健康的脂肪和丰富的蛋白质可以帮助你的皮肤构建胶原蛋白，保持皮肤柔嫩有光泽。三文鱼还富含B族维生素、锌和维生素E，有助于修复和更新皮肤细胞生长。多吃三文鱼会让你恢复活力。
菠菜有很多好处，其中一个就是手指轻轻一弹就能祛痘。菠菜富含维生素E、铁和蛋白质。所有这些营养物质都有助于增加你皮肤的血流量，对抗痤疮引起的炎症，并帮助你的皮肤保持健康的胶原蛋白水平，使你的皮肤看起来年轻，紧致和清澈。
杏仁富含维生素E、镁、B族维生素等。杏仁含有大量的纤维，比其他坚果含有更少的卡路里。杏仁对皮肤有好处，因为它含有这么多丰富的营养物质，而且容易消化。
椰子油是对抗痤疮的极好食物，因为它是一种抗病毒和抗真菌的食物。它将有害细菌排斥在我们身体的每一个角落，并滋养有益细菌抵抗疾病。
黄瓜抗痘的秘诀在于黄瓜中含有丰富的矿物质二氧化硅，可以预防痘痘，保持皮肤年轻，黄瓜还可以保持皮肤健康的胶原蛋白平衡。注意有机黄瓜，避免传统的有农药的黄瓜。黄瓜中的水分还可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。
吃了去痘痘再好不过了！以上食物，你的朋友都记住了吗？如果你脸上有痘痘，还不赶紧行动！
