良好的清洁习惯清洁，作为护肤最关键的一步，是你美白祛斑的开始。如果这个护肤步骤做得不好，斑点就会悄悄爬上你的脸。所以，养成良好的清洁习惯，将脸上的死皮细胞、油垢、化妆品残留全部清洁干净，保持毛孔通透，让污垢色素顺利排除，从而达到净化，让祛斑产品更好的被皮肤吸收，祛斑才能更有效。建议你每周去角质一次，让皮肤更好的吸收你的护肤营养。
多吃天然的抗牙菌斑食物。天然的抗斑块食物是那些具有抗氧化特性的食物，如十字花科蔬菜、浆果类水果或富含不饱和脂肪酸的鱼类。这些食物可以从内部提供更全面的皮肤保护。
抗斑的本质其实就是抗氧化斑的形成，其实就是黑色素氧化的过程。所以在使用美白精华对抗斑点的同时，还需要使用高性能抗氧化产品，从深层净化肌肤。
减少电脑的使用，隔离辐射污染。我们的生活越来越离不开电脑。但是长期接触电脑会对皮肤造成很大的伤害，增加色素沉着的机会。所以使用电脑前一定要做好隔离，每3小时补一次隔离霜。另外，尽量减少使用电脑的次数和时间，不要给颜料任何机会。
放松科学家证实，身心压力也会刺激黑色素和斑点的产生，包括情绪问题，以及日常睡眠、作息、饮食习惯、烟酒等。性激素也会影响皮肤的新陈代谢，肤色会变得不均匀。所以我们应该调整自己的情绪，保持乐观的心态和良好的生活习惯。
避免激素类化妆品。有的女性想快速祛斑、淡化斑点，就用含有激素的化妆品。这些化妆品只能让斑点淡化一段时间，但不能彻底根除。它们还具有反弹效应，使得斑点的面积扩大。容易形成激素脸，发红，破皮，面部过敏，甚至癌症。
少盐多水喝的研究证明，盐摄入过多会使体内钠离子增加，导致面部细胞失水，从而造成皮肤出现皱纹和斑点。所以平时饮食要清淡，每天盐的摄入量不要超过6g。多喝水可以帮助皮肤排毒，保证皮肤新陈代谢的水分充足。
斑点的形成其实就是黑色素氧化的过程。所以在使用美白精华祛斑的同时，还需要使用高性能的抗氧化产品。想要祛斑，就得有良好的生活习惯，多方面注意，让皮肤更白更有魅力。