番茄汁:每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬糖汁:将柠檬汁搅拌，适量加入冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。
黄瓜汁:现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。实验还发现，吃整条黄瓜的效果不如喝黄瓜汁。经常食用黄瓜汁可以消除雀斑，美白肌肤。如果你觉得黄瓜汁的味道很涩，不太好，可以在里面掺点蜂蜜。
黑木耳大枣汤:《本草纲目》记载，黑木耳可以祛除表面黑斑。黑木耳可以滋润皮肤，防止皮肤老化，用大枣健脾润燥，帮助黑木耳祛斑、黑斑。
果汁:将新鲜胡萝卜磨碎，榨成果汁。服用10-30毫升。每天早晚洗完脸后，用鲜果汁轻拍面部。干了以后，用涂了植物油的手拍脸。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A具有光滑、强韧皮肤的作用，可防治皮肤粗糙和雀斑。
另外，用冬瓜藤烧开水擦脸、洗澡，可以滋润皮肤，消除雀斑。金盏花叶汁还有护肤祛斑的功效。将万寿菊叶捣碎，取汁抹在脸上，不仅能消除雀斑，还能清爽美白肌肤。蒲公英花水也可以用来祛斑。取一把蒲公英，倒入一杯开水中，放凉，过滤，然后早晚用蒲公英花水洗脸，可以清洁面部，减少皮炎。想要皮肤光洁无瑕，可以用新鲜的水果蔬菜去除皮肤上的小斑点！水果和蔬菜含有丰富的维生素，是维持身体护肤美容的好帮手。以上果汁都有很好的护肤效果。