我为什么会打呼噜
很多人睡觉时都会出现打呼噜的症状，不仅影响他人休息，还会让自己的睡眠质量非常差。我来和大家分享一下打呼噜的原因。
原因一:气道狭窄:很多患者睡觉打呼噜都是因为气道狭窄，如先天性气道发育不良、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等。这些原因会造成鼻咽喉处的气道狭窄，进而出现气流不畅，继而打鼾。
原因二:肥胖:肥胖在医学上被定义为睡眠时打鼾的原因之一。这是因为晚上睡觉时，神经兴奋性降低，肌肉放松。此外，肥胖患者经常在颈部沉积过多的脂肪。这种情况下，咽部容易堵塞，导致气流不畅，会导致睡觉时一直打鼾。
原因:不良生活习惯:很多打鼾患者都是由不良生活习惯引起的，比如抽烟喝酒。
打鼾的人要选择适合自己睡眠的枕头，睡前尽量多喝热牛奶。睡前不要从事刺激性的活动:睡前的活动要以温和缓慢为主，不要让情绪过于激动，因为神经不能马上放松，这样晚上就不能有安稳的休息。？
