三高的人可以喝牛奶吗?

1.三高的人并不少见。他们应该非常注意和关心他们的饮食。基本上他们能吃的都是低热量的，每次都只敢喝几口牛奶，怕给身体带来负担，造成动脉粥样硬化。

2.三高的人不适合喝牛奶。人体内要摄入钙和微量元素，但只需要喝经过处理的牛奶，比如一些低脂或脱脂牛奶，可以帮助三高患者及时补充身体需要的营养。

3.三高的人对牛奶的选择也是有讲究的。尽量喝一些保质期短的鲜奶。有些复原乳因为添加了大量的糖，不适合三高患者。还要注意喝酒的量和时间，这样才能和饭分开。

4.虽然牛奶不适合喝，但是可以喝点茶。茶叶中也有很多可以降血压的物质。比如九叶蓝。可以稳定血压和情绪，同时可以清洁血管壁脂肪。