怎么去牙石
牙结石是一种很常见的疾病，得了牙结石后会影响牙齿的美观，所以要想办法及时去除。下面给大家分享一下治疗牙结石的方法。
可以通过洗牙来治疗。清除牙结石最有效的方法是洗牙。你应该去正规的牙科医院或诊所洗牙。为了牙齿的美白和健康，花点钱其实是值得的。要养成平时刷牙的好习惯，坚持早晚刷牙的习惯，饭后漱口，可以限制结石的预防。
而且可以经常刷牙。预防最重要——刷牙:早晚刷牙，饭后漱口是预防牙结石形成的最重要措施。使用更好的健康牙刷，选择含氟牙膏，用正确的方法刷牙——竖刷法，纠正横刷法。只有彻底清除食物残渣、牙菌斑和牙垢，才能防止牙结石的形成和沉积。
你应该在生活中多吃些有营养的食物。饮食上也要注意——合理营养，粗细搭配。多吃富含维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜、水果等，充分咀嚼有助于清洁牙齿。少吃甜食和黏腻的食物，不吃零食，或者少吃零食。吃完东西记得漱口。
平时要注意刷牙的习惯，注意身体的营养，少吃刺激性食物，养成饭后漱口的习惯。另外要注意刷牙的时间，要长一点。
