简单方便的午餐做法

柳叶刀杂志2022-08-19  6

怎么做既简单又好吃的午餐(最简单的午餐怎么做?)

1.鱼香肉丝,食材:猪里脊肉500g,黑木耳50g,竹笋1根,胡萝卜1根,葱、姜、蒜、泡椒、油45ml,卤肉汁:料酒15ml,酱油15ml,淀粉5ml,水15ml,鱼香汁:酱油15ml,醋20ml,糖20g等。

2.里脊肉切丝,用培根酱腌制;蔬菜也切丝;将葱、姜、蒜和泡椒切碎。

3.烧热一锅,倒入30ml油,放入肉丝翻炒。肉丝变色后,出锅。

4.锅洗净,放入剩余的15ml油,放入葱、姜、蒜、泡椒炒2分钟。

5.炒菜丝,放入肉丝,翻炒,然后倒入鱼露。没关系。和杂粮蔬菜一起吃是再合适不过的饭了。

6.切丝时顺着纹路切里脊,不要切断肌纤维。一般只有老味道的肉才需要尽可能切断肌肉纤维来改善口感。里脊肉的质地已经很嫩了。如果再把肌纤维切断,炒完就变成一锅肉末而不是肉丝了。记住!

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