要怎样才不会迷上了网络
网络成瘾（IAD）是否已引起了你的注意，在你正大踏步跨入信息新时代的时候，在把簇新的奔腾Ⅲ或奔Ⅳ搬进门的同时，请认真思考一下如何去安排自己（或许还有你的孩子）在键盘前面的时间。如果你觉得网络的诱惑太大，自己抵抗力太小，那么在此有三条具体建议，可以帮助你预防IAD：
不要把网络作为逃避现实生活问题或负面情绪的工具。请注意:使用互联网更令人担忧。其中一个原因是，N个小时后注销网，问题还在，“逃不过初一，逃不过十五”。第二个原因是你的上网行为在不知不觉中已经加强了。看:上网——你的注意力从现实中转移——不需要几次你就能忘记生活中的烦恼。就像巴甫洛夫的狗记得铃声会带来，你会记得上网会带来你的烦恼。以后你听调制解调器的时候会很兴奋。
上网前先定目标。每次花两分钟想一想网上想做什么，把要完成的具体任务列在纸上。不要觉得这两分钟是多余的，它可以为你节省10分钟甚至100分钟。
限制上网前的时间。看一看你在纸上列出的任务，估计一分钟需要多长时间。假设你用了40分钟，然后把小闹钟设置成20分钟，然后看看你在哪里。如果用闹钟太麻烦，可以在电脑里安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样可以有效控制自己的上网时间。
当你在信息高速公路上自由漫游的时候，你生活的一部分可能正在逐渐消失在虚拟空之间的黑洞里。
