健康的心理上网是最好的
目前的发现，普通人变成“网虫”大约经过了对网络的好奇、喜爱到着迷等三个阶段。但是，着迷网络是否会导致网络性心理障碍与个性特征有很大的关系。这主要表现在此人的性格、平常的生活习惯以及生活环境等方面。一般认为，性格内向不太爱与人交往的人以及想从网络中得到某种答案或追求完美的人，往往会在接触了网络后过分沉溺，以至于产生不同程度的网络性心理障碍。值得一提的是一些女性想通过网络来抒发、宣泄自己的情感，以弥补在现实生活中感情上的空缺。如果在网上有呼应，便会产生共鸣，似乎找到了知己。但一旦发现对方与自己理想的标准有太大距离时，便会情绪失落，产生抑郁甚至厌世的情绪。这里提醒美眉们上网请带上健康的心理：
利用业余时间上网，每天上网时间控制在两小时以内。不要打破自己正常的饮食和生活习惯。
上网要有明确的目的，有选择地浏览自己需要的东西，不要漫无目的。
在上网过程中，要保持心态平稳，消除好奇心，避免过度投入。
不要半夜上网，不要为了省几块钱而打乱自己的生物钟。
不要迷信网恋，要知道爱情是真实存在的。
不要花时间在互联网上。事实上，生活中有很多方式可以消磨时间，比如和朋友聊天、打球、跳舞等。，这些都是很好的娱乐方式。
如果你发现你对除了网络以外的一切都没有兴趣，或者你离不开网络，我建议你和你的心理谈谈。
