1.如果孩子有侧睡的习惯，更容易学会翻身。只需在他的左侧放一个有趣的玩具或镜子，将右腿放在左腿上，将一只手放在胸腹部之间，轻轻支撑右肩，在背后轻轻推向左侧。几个重点练习后，家长就不用推了。就把腿收起来，用玩具逗宝宝翻身。以后不用把腿放在玩具上也能做90度翻车。以后可以用同样的方法帮助孩子从俯卧位转到仰卧位。
2.如果没有侧睡的习惯，可以在大床或地上铺一个凉席，让孩子仰卧，用一个有趣的新玩具逗逗他。当他想抓住它的时候，把玩具移到左边或右边，然后孩子的头就会跟着转动。当他伸手的时候，他的上半身和上身也会随之转动。最后他的下半身和下肢也会转，整个身体都会翻。大人一开始可以帮助他，但主要是鼓励他翻身。当他翻身的时候，赞美他，拥抱他或者亲吻他，然后把他放回原位，让他重新翻身。当他能够自由地从仰卧位变为俯卧位时，他的视野大大开阔了，开始了认识世界的新阶段。
3.宝宝基本已经学会翻身了，但有时候还是翻不了身。这个时候他妈妈可以训练他滚动运动。用手抓住宝宝的两个小脚踝，轻轻扭动，直到宝宝翻身。在翻身的过程中，家长一定要注意翻身要轻，不要扭伤宝宝的手臂。有的孩子向左拐比较好，向右拐会遇到一些困难。这时候家长一定要出点力，帮助宝宝练习翻身。向右转时，妈妈左手托住他的左肩，右手托住他的臀部，轻轻给他一点力度，让宝宝翻身。
4.如果宝宝翻身很好，可以让孩子练习俯卧翻身。练习俯卧翻身时，家长首先要保护好宝宝。父母可以用一些玩具逗逗他。逗弄时，玩具要放在宝宝的头顶上方。当孩子转为俯卧位时，帮助孩子双手向前，给孩子一个玩具，让孩子躺下玩一会儿，然后家长将一只手插在孩子的胸下，让孩子慢慢由俯卧位转为仰卧位。在这个过程中，家长要注意孩子手的姿势，不要停下来扭伤手臂。翻身的时候，妈妈还可以用一些好听的话来刺激宝宝，比如:“推，轻轻推，推过去”“宝宝很棒，真的很能干”等等。
