1.燕窝的营养价值很高。虽然有一定效果，但也有副作用。
2.燕窝主要有滋阴润肺、健脾益气、补气血、安神醒脑的功效。
3.吃燕窝还可以滋润女性皮肤，美容养颜。还有助于促进伤口愈合，更适合产后或术后人群食用。但对蛋白质过敏的人要谨慎食用，感冒发烧的人也要忌食。
