孩子营养不良吃什么
很多孩子会营养不良，导致很多孩子容易生病，特别是比同龄孩子瘦很多。以下是我对营养不良儿童吃什么的经验。
食物，蛋白质。骨骼的增殖、肌肉和器官的发育都离不开蛋白质。孩子长得越快，越需要补充蛋白质，多吃鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、花生、豆制品。富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物有利于大脑发育和身体生长。
第二，食物和维生素。维生素是维持生命的元素，其中最重要的是维生素A、B、C和D，它们对儿童的生长发育至关重要。维生素可以从动物的肝、肾和蛋中获取。维生素营养最好在平时的饮食中多吃新鲜的蔬菜和水果，这也是最好最天然的维生素补充。
食物，钙和磷。这两种微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。另外，晒晒太阳，增加紫外线照射的机会，这样才能保证骨骼的健康生长。
孩子的营养不仅要以辅食为主，平时饮食也要合理多样，尤其要培养孩子良好的饮食习惯。
