人打呼噜怎么办
打鼾是人们晚上睡觉时常见的现象，这种症状的出现大多说明人的身体出了问题。所以打呼噜要及时治疗。下面是怎么做的。
方法一:选择合适的枕头。晚上睡觉的时候，可以选择软硬适中的枕头。而且枕头要垫的低一点，这样有助于呼吸顺畅。
方法二:咬葱。每天睡觉前，咬一口鲜葱，咽下去。吃一个星期。如果有效，就要坚持下去。需要注意的是，不要过多的咬葱，具体的量要根据自己的情况来决定。
方法:将辣椒用水浸泡后饮用。辣椒用开水浸泡后，捞出辣椒，睡前喝一杯辣椒水。坚持一周可以有效缓解打鼾。
人一旦出现打呼噜的症状，就可以采取以上措施。同时，他们要注意睡前少吃膨化食品。
