小孩学倒立的方法 这样练最安全
1.充分热身。因为孩子身体发育不全，力量不足，倒立时容易摔倒等意外情况。在他们倒立之前，试着热身。
2.循序渐进。小孩子练倒立，一口吃不下一个胖子。他们应该一步一步地学会做这件事。刚开始的时候，他们要试着对着墙练习倒立，体验倒立的感觉，然后逐渐发展到原地倒立。
3.由一名成年人陪同。孩子练习倒立有一定的安全风险，需要有人不断纠正错误，所以最好有家长和其他大人陪同。
4.力量训练。倒立是双手支撑身体的动作，所以双手的力量很重要。如果双手力量不足，很难支撑住身体，所以要加强手臂力量的锻炼。
5.安心。头朝下脚朝上倒立是很正常的现象。如果没有倒立的经验，一开始会觉得有点害怕，担心自己会摔倒。但是我们还是要尽量保持平和的心态，这样才能更好的倒立。
6.安全防护。在孩子刚开始学习倒立的时候，最好是在柔软的垫子上进行，并且要教给孩子一些必要的身体保护技巧，让孩子不容易受伤。
