1.孕妇可以适量吃藜麦。
2.藜麦是一种营养丰富的食物，其中蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的含量均衡，可以为怀孕提供多种营养。藜麦的蛋白质含量高达16%~22%。对于孕期反应严重，不喜欢油腻食物的孕妇来说，藜麦是很好的主食选择。藜麦富含纤维素，有助于解决孕期便秘问题。藜麦富含铁、锌和钙。服用一定量的藜麦可以预防孕期缺铁性贫血，预防胎儿神经系统畸形和大脑发育迟缓，帮助胎儿骨骼和肌肉强健。
