女性养肝吃哪些食物好 什么食物可以养肝
1.木瓜，很多人都知道木瓜有丰胸的功效，却不知道它也是养肝的佳品。这是因为木瓜含有大量的维生素C和多种氨基酸，可以增强肝细胞的活性，所以多吃木瓜可以达到养肝的目的。此外，木瓜还可以提高肝脏的抗病能力。
2.木耳，相信大家都很熟悉木耳，是一种很常见的菌类蔬菜。吃黑木耳可以养肝，黑木耳的吃法有很多种，比如焯水后蘸芥末汁，切成凉菜丝，用鸡蛋炒。无论选择哪种方式吃黑木耳，都要注意盐的控制，以免破坏黑木耳的营养结构。
3.柑橘，柑橘中维生素的含量极其丰富，维生素是维持肝细胞活性的主要元素，所以多吃柑橘可以达到养肝的目的。但人在空的肚子里千万不要吃柑橘，以免刺激肠胃，从而引起不良症状。
4.柠檬，柠檬不仅含有丰富的维生素C，还是一种天然草本植物。除了养肝，还有抗病毒解毒的作用，所以适当吃一些柠檬对人体大有好处。但是因为柠檬味道很酸，所以很少有人能直接吃。所以想吃柠檬养肝的人需要找到自己的吃法，比如泡柠檬水，挤柠檬汁，加蜂蜜喝。
5.海带、紫菜等海藻类食物可以保护肝脏，因为吃这类食物可以帮助肝脏排毒，防止人体吸收过量的镉等有毒金属元素。吃海藻类食物前，一定要先清洗干净。毕竟这种食物的表面是附着在海中的一些生物上的。
