大便干燥吃什么食物
很多人容易大便干燥，却不知道如何调理。排便的时候脸特别红。下面我们来解释一下大便干燥时吃什么食物。
第一:粗纤维食材，如红薯、土豆、芹菜等。另外，还可以吃红枣。对于香蕉来说，它也是香蕉果肉和果皮之间的涩味部分。
第二:富含膳食纤维的食物，如菌类:蘑菇、黑木耳。银耳、紫菜、海带、紫菜、粗粮、土豆。多喝水。每天喝2500毫升以上的水。
第三:多喝水，有助于肠道消化，起到润滑剂的作用。多吃水果，排毒养颜，比如香蕉，梨。
感觉大便干燥的患者可以尽量多吃绿色蔬菜，当然最好以绿色新鲜的为主。
