冬天天天吃橘子有什么好处和坏处
冬天很多人喜欢吃橙子，因为橙子的营养价值很高，所以橙子吃多了有利也有弊。下面就来解释一下冬天每天吃橘子的利与弊。
一、橙子含水量高，营养丰富，含有大量的维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能滋补身体，尤其适合慢性肝炎、高血压患者。多吃橘子可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。适当食用可以刺激食欲。
第二:根据研究，每天吃3个橙子就可以满足一个人一天的维生素C需要量。如果摄入过多的维生素C，体内代谢的草酸量会增加，容易导致尿路结石和肾结石。另外，吃多了对口腔和牙齿都是有害的。
三、胃肠、肾、肺功能虚寒的老年人不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。有些孩子吃多了橘子也会出现中医所说的，上火的症状，比如舌炎、牙周炎、咽喉痛等等。
水果营养价值很高，但是不能多吃。凡事有利有弊。每天可以限量吃水果。
