一日三餐从什么朝代 一日三餐从什么朝代开始
宋朝宋朝以前，人们的饮食习惯是一日两餐。宋代时期，随着经济发展的逐渐繁荣，大街小巷的“市场”越来越多，尤其是“夜市”的出现，导致人们晚上出行的频率增加。一日两餐已经不能满足人们的食物需求，于是增加了这一顿夜餐，继续成为更令人满意的“一日三餐”。
一日三餐是我们现在的生活节奏。其实我们能有饭吃多亏了这个朝代。事实上，在古代，人们对饮食有严格的控制。当时人们一天只能吃两顿饭，只有皇室才有资格吃四顿饭。古人的休息时间也和我们有很大的不同。毕竟那时候的娱乐形式还很少，基本没有丰富的夜生活。所以古代人晚上七八点左右就开始睡觉了。现在的年轻人很少有七八点睡觉的！
有人可能会说，就算没有娱乐，散步也总是可以的。其实如果在古代晚上去散步的话，是很节能的，而且还会被巡逻的士兵抓到，因为古代有严格的宵禁制度，普通人是禁止晚上出去逛街的。但是，古代的人都是早睡早起的。每天六点左右，他们就开始起床，开始忙碌的一天。那时候他们九点左右吃饭，然后下午三四点吃饭。饭后，他们继续工作，然后他们可以直接回家休息。
现在我们可以看到古代人的生活，可以说是非常枯燥，每天都在睡觉和工作中度过。我一天只吃两顿饭，没有零食吃。但是到了宋朝，人们的生活方式有了很大的改善。众所周知，宋朝的军事实力虽然不是很强，但是经济水平在当时是非常繁荣的。宋朝对人民没有太多的限制，人民生活非常舒适。人们吃夜宵的习惯是从宋代开始的。这一时期，吃宵夜慢慢成为社会主流，使人们的生活习惯发生了很大的变化，人民的饮食习惯改为一日三餐。
但是到了明清时期，皇帝怕人闹事，就恢复了宵禁制度。明清时期，商业也被朝廷打压，民众吃宵夜都没地方了。就这样，百姓又回到了一日两餐的状态，但当时的达官贵人还是想吃什么就吃什么！但西方列强打开清朝大门后，一日三餐的饮食习惯就固定下来了。可能现在我们都只有两顿饭了吧！
