男人吃什么可以壮阳?
对于性功能障碍的男性，在日常饮食中适当多吃壮阳食品。因此，本文特别推荐几款男性壮阳食品。
饮食1:松果体激素类食物，也叫褪黑素。据测试，只要在睡前补充一些人工合成的松果体激素，就能有效恢复性功能。褪黑激素由色氨酸转化而来。牛奶中含有L-色氨酸，可以促进褪黑激素的产生。葵花籽、海蟹、肉松干、鸡胸肉、鸡蛋等。也富含色氨酸。在生活中，如果男性朋友能够刻意经常吃这些食物，其实是可以促进体内褪黑激素的分泌的。
饮食二:蜂蜜，天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌激素，类似于人体垂体激素，具有明显的活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，对精液的形成非常有利。
饮食三:海藻。研究发现，甲状腺负责性冲动和性刺激。甲状腺活性低会降低性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保证甲状腺活性的重要物质。
了解了男性可以常吃的壮阳食物后，平时也可以多吃荔枝、香蕉、桂圆。
