文|马静
马静曾经写过一篇关于孩子吃零食的文章，建议家长不要给孩子买太多零食。
一位网友在评论区讲述了自己的亲身经历。他小时候从来不敢看别的孩子吃东西喝东西，因为他妈妈说这些东西有防腐剂，有害健康。这个有糖精，那个有色素。
然后告诉孩子，我们家穷，要攒钱供你上大学！
因为他小时候从来没吃过这些零食，高考后，他大着肚子吃了两个月的辣条，直到嘴巴起水泡，嘴巴烂了，鼻子连续出血。
后来上了大学，正式工作可以自己决定吃什么了，看到那些垃圾食品就动不了脚了！
他小的时候，妈妈告诉他家里穷，没钱，要攒钱上大学，不给零食吃。结果他买房子装修，父母给了他100万，让他崩溃了。
所以他决定等到有了孩子。只要孩子想要，只要他有，就给他。
所以他们的垃圾零食都是一盒一盒买的，各种糖果、薯条、饼干都只是给孩子吃的。
结果，现在的孩子什么都不吃太多。他们不吃几根薯条，一个汉堡两口就放下了。一根棒棒糖一天都吃不完，孩子连别人给孩子的都不看一眼！
这位网友最后的结论是他认为只有我爸妈给的糖才够甜，等我长大了别人给的糖就不甜了！
这位网友是因为从小父母就禁止他吃零食，导致了他童年的代偿行为。
孩子小的时候允许吃零食，禁止吃零食。等他们长大了，三个方面会有很大差距
第一个方面:儿童期代偿行为
别的孩子小的时候有的，不让孩子有的，会让孩子想念，长大了有能力就会买。
比如从小不准吃零食，孩子长大后会疯狂吃零食，就像上面那个网友一样。
有些父母在孩子小的时候不给他们买玩具。长大后，孩子自己也会买各种以前想买但家里买不到的玩具。
小时候是穿着别人的衣服长大的。长大后，我变得富有，每个月都花很多钱买衣服。
家长不要对孩子要求太严格，不是说孩子要什么有什么，但也要适当满足孩子的心理需求。
第二个方面:不配的感觉
比如我明明很有钱，却不舍得吃不舍得穿，因为觉得自己不配。
孩子小的时候，别的孩子可以吃零食，被父母严格限制吃零食，会让孩子觉得“我不配吃零食，我不配吃好东西”，。
一个有“不配感”的孩子，内心总是非常自卑和懦弱的。这样的孩子长大后很难有幸福，因为他觉得自己不配。
第三方面:和父母感情不好
小时候所有的伤和痛都是父母造成的。这样的孩子很难感受到父母的亲近。
就像上面那位网友说的，小时候我妈说我穷，买不起零食给他吃。长大后给了他100万装修房子，他反而更加怨恨父母，因为他明明有钱却不给自己零食。
对于孩子吃零食，不应该严格禁止，但是要适可而止
★给孩子选择更健康的零食
比如给孩子喝纯牛奶，酸奶代替酸奶饮料，给孩子选择少糖、少脂肪、不含反式脂肪酸的零食。
比如海苔、奶酪、猪肉干、牛肉干、全麦面包，这些都是健康的零食，孩子可以选择。
★允许孩子和其他孩子一起吃零食
比如带孩子参加聚会，父母一般会买各种零食。里面有很多垃圾零食，各种饮料，饼干，糖果。这个时候孩子在吃饭，家长不要严格限制孩子。毕竟偶尔吃点也无妨。
尤其是孩子在吃饭的时候，不要让他们变得不合群。
★控制吃零食的时间
比如饭后可以吃零食，睡前不要吃零食，以免对牙齿和身体造成太大伤害。
零食不是用来吃的，而是要吃的合适。
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