早上吃吐司的正确方法 四种美味有营养的吐司早餐吃法分享
1.吐司+芥末+生鱼片，好营养，好清爽。
芥末有辛辣芳香的气味，对舌头的刺激很大，味道独特。但是它的营养成分和功效都不低，为什么要把生鱼片放在这里呢？因为生鱼片也有很多营养成分，辣根有很强的杀菌作用，所以人们经常吃芥末生鱼片。
2.吐司+鸡蛋+火腿最有营养。
在吐司片中间取出一个圆形或方形的凹槽，但不能露出底部。然后在底下放几片火腿，再把生鸡蛋倒在火腿上面，放进烤箱。服用几分钟后，带有火腿特有香气的面包就出炉了。
3、吐司+腐乳。
腐乳是营养学家推崇的健康视频。它含有大量的有益微生物、维生素、微量元素等。其中，它所含的微生物可以加速吐司中蛋白质的分解，以达到吸收的目的。所以喜欢吃腐乳的不妨一试。
吐司+腐乳。
4.吐司+杏仁健康又营养。
杏仁是世界上公认的最有营养的食物，得分97，排名第一。也可作为中药，具有延年益寿、美容养颜、抗癌、保护心脏等功效。，所以还是加到吐司里比较好。在这里，杏仁被提前加工成杏仁汁，完全可以代替牛奶。
