1.红薯就是红薯，每100g可食部分含104卡热量。
2.红薯是一种富含碳水化合物的食物，可以满足肠胃，提供热能，滋补身体，恢复体力。但红薯不含脂肪，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动、消化、通便、预防便秘、预防高胆固醇血症、降低血压，减肥期间可食用。此外，红薯还含有多种维生素、蛋白质、氨基酸等。，能补中益气，调理气血，美容养颜，提高免疫力。
