文|马静
小区里几个老奶奶正带着孩子散步，她们开始商量孩子的事。他们最喜欢讨论的是自己的体重。你家孩子6个月15斤，我们家孩子6个月才13斤。你怎么吃它们？给孩子吃什么？
很多家长看到别人家的孩子胖乎乎的，自己家的孩子那么苗条，就开始内疚。他们觉得自己没有把孩子养好。
在孩子的成长过程中，很多家长对孩子的体重非常关注，只是希望孩子能长得更重，认为瘦就是瘦！
众所周知，“长高”比孩子长大后“长体重”更重要！
孩子小的时候，为什么“长高”比“长胖”更重要？家长要清楚
★身高的增长是有时间限制的，而体重则没有
一般孩子的身高到了16岁就基本定型了。尤其是女生，15岁的时候可能基本定型了，但是六七十岁的时候我们的体重就可以波动了。
孩子的身高增长是固定的，然后就没用了，但是孩子的体重还在空之间。
★孩子长高比长体重更难
孩子身高的增长不仅与营养有关，还与运动和睡眠有关。
但是，孩子长胖就容易多了。孩子多吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，很容易长胖。
★体重增长过快不利于孩子身高的增长
如果孩子太胖，会导致脂肪细胞过多，脂肪细胞过多会刺激内分泌，导致性早熟。一旦孩子性早熟，骨龄提前，孩子的身高增长时间又会被压缩。
比如一个孩子可以长到16岁，但是因为骨龄提前了两年，所以只能长到14岁。孩子身高增长时间少了两年，可能少了10cm。
所以建议家长多关注孩子的身高。孩子小的时候，身高最好长得比体重快。
这些孩子看起来“瘦长”，似乎有点瘦，但只要足够高，家长就不用担心。因为孩子的身高代表了孩子目前的营养，只要孩子能长高，就说明营养够了。
从小就“长体重”和“长身高”的孩子，进入青春期后，三方面差距会很大
第一个方面:体型
孩子的身高增长比体重增长快，所以到了青春期，身材一般会更苗条。
而孩子从小体重增长就快于身高，所以孩子的增长主要是脂肪细胞。孩子脂肪细胞大，长大后会更容易肥胖。
青春期的孩子胃口很大。吃很多食物会让孩子更容易肥胖，身材只是看起来又矮又胖。
孩子细长的体型比矮胖的体型好，就是孩子从小高长大，颜值会更高。
第二个方面:运动能力
作为一个孩子，一个体重增长很快的孩子，其实他在跑步的时候会对身体施加更大的压力，跑几步就会上气不接下气，所以孩子从小运动能力就比较差，青春期以后自然运动能力也会比较差。
从小长高的孩子会更轻，跑得更快，更喜欢运动。当他们进入青春期时，他们可能更擅长打球、跑步和其他运动。
第三个方面:自信
孩子在青春期自然会爱美。如果一个女生在青春期又矮又胖，会导致她自卑，因为她照镜子的时候觉得自己太丑了。
但如果孩子身材苗条，青春期喜欢运动，会让他成长为阳光女孩或男孩，经常在同学面前大出风头，这样的孩子更自信。
所以，家长不仅要关注孩子的体重，更要关注孩子身高的成长。
如果孩子的体重增长比身高快，你要稍微控制他摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，让他多运动。
尽量让孩子的身高增长快于体重，对孩子以后的身体、自信心、运动能力都有很大的帮助。
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