1.粥的热量要具体。粥的种类很多，有白米粥、绿豆粥、玉米粥等。每种粥的热量都不一样。一碗粥重约300g，一碗白米粥含热量130卡，一碗绿豆粥含热量80卡，一碗玉米粥含热量70卡。
2.各种粥的功效。白米粥能有效提供碳水化合物，摄入体内增加饱腹感。绿豆粥可以清热利湿，凉血解毒，不会引起肥胖。玉米粥可以促进肠道蠕动，活血化瘀，降血压，降血脂，有助于减肥。
