1.豆子的热量不高。每100克豆类含有约34卡路里。可见豆类的热量相对较低，非常适合减肥期间食用。
2.吃豆子不会长胖。因为豆类含热量少，只要适量食用就不会发胖。饭后可以适度运动。一旦消耗掉热量，我们的体重自然会下降。千万不要选择饭后睡觉，很容易发胖。
