胃怎么保养 如何养胃
1.饮食要清淡，少油少盐少糖。同时，少吃油炸食品，对辛辣、生冷食物敬而远之。
2.控制进食速度，让食物在口中停留更长时间，让食物充分咀嚼后进入胃中。一方面有助于食物的消化，另一方面可以减轻肠胃的负担。
3.少喝浓茶和咖啡。都含有大量的咖啡因，会刺激胃分泌更多的胃酸，容易引起消化不良。
4、饮食要注意营养均衡，荤素搭配，不能只吃面粉和米饭。适当的粗粮可以促进肠胃健康。另外，每次吃东西都要控制量。一般七分饱比较合适。
5.多吃对胃有好处的食物，比如红薯、南瓜等。它们不仅营养丰富，还能促进消化，对你的胃有好处。
6.注意保暖，不要让肚子受凉，夏天不要吹空调上衣，没事的时候可以用手揉揉肚子。
