经验分享：宝宝辅食中可以加盐or糖吗？
很多妈妈在给宝宝做辅食的时候，可能会有一个疑惑:宝宝的辅食需要用盐、酱油、糖等调味吗？喜欢大人吃的食物？不放调料，宝宝会难受吗？答案是:1岁以下的宝宝辅食不适合加盐和糖。
1。为什么不建议给宝宝的辅食加盐呢？
原因很简单。盐的主要成分是氯化钠。对于1岁以下的宝宝来说，母乳或配方奶以及辅食中所含的天然盐已经足够满足宝宝的需求，所以不需要额外给宝宝加盐。
不同年龄宝宝推荐的盐或钠的参考标准:
如果盐或钠的摄入量超标，对宝宝有很多不利，如增加宝宝心脏和肾脏的负担，影响宝宝对钙的吸收，导致宝宝觉得其他食物没有味道，挑食偏食等。
2。宝宝会觉得没有盐的食物没有味道吗？
很多妈妈可能觉得宝宝会觉得没有盐和其他调料的食物不好吃。其实对于吃辅食的宝宝来说，所有的食物对他们来说都是新鲜的，食物的天然味道已经很棒了，妈妈们的这种担心是多余的。
所以，妈妈在给宝宝做辅食的时候，不要加盐，也不要添加酱油、各种酱料、味精等其他咸味调料。
P.S .美国儿科学会网站明确指出，食盐中的钠和氯在许多食物中是天然存在的，在保持膳食平衡标准的同时，在食物的烹饪过程中不需要额外添加盐。成年人每天钠的摄入量应在2.3g~6.9g的范围内，而我们饮食中几乎80%的钠来自加工食品，如面包、汤、咸味零食、罐头或加工肉类。
3。为什么不建议给宝宝的辅食加糖？
宝宝总是喜欢甜食，所以有些妈妈可能也想在宝宝的辅食中加一点糖。但1岁以下的宝宝辅食不宜加糖。糖对儿童有不良影响。糖分摄入过多不仅会导致蛀牙，还会增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖症的概率。
