怎么快速消肿 有效消肿5大方法分享
1.可以用高度酒精擦脚。
每天睡觉的时候，可以用温水泡脚。洗完脚，可以用高浓度的酒擦肿脚。这时候皮肤上的酒就会很快被吸收，然后就可以安安静静的睡觉了。第二天醒来，你会发现水肿消失了很多。最好每天晚上坚持这样做，效果会有保证。
2.泡脚的正确方法。
每天晚上睡觉前用热水泡脚。泡脚的时候还可以在水里放一些活血通络的中草药，对脚部水肿也会有帮助。
3.适当的按摩也可以缓解。
其实走了一天的路，脚是很累的。每天泡脚后，适当按摩脚上的三个穴位，可以促进脚部的血液循环，也可以让脚部的水分更快排出，帮助脚部消除水肿。足部涌泉穴、太溪穴、复六穴的正确按摩可以很好的解决足部水肿。
4.可以用食疗。
对于足部水肿，其实可以从正确的饮食方法来进行，解决体内水分的平衡。其实饮食中营养和水分的平衡才是最重要的。脚浮肿的原因是体内血液运行不畅，导致水滞留在脚内。这时候把多余的水分排出体外就够了。平时多吃一些能增强水循环的食物，有助于消肿，如冬瓜、红豆、玉米、芹菜等。，可以很好的利尿消肿。
5.睡觉的时候可以把脚抬起来。
对于一些孕妇或特殊体质的人来说，足部水肿后，每天临睡前用温水泡脚，然后适当按摩后，用合适的物品垫起双脚，也能起到很好的消肿作用。
